Tok Tutan Çay

Öğlen ve akşamları yemekten sonra acıkanlar, canı çay içmek isteyenler, tatlı ihtiyacını bastırmak isteyenler, spor yapanlar için oldukça sağlıklı ve ara öğün için çok güzel bir alternatif!??
?İçindeki süt ve baharatlar sayesinde tatlı ihtiyacını bastırır, yüksek kalorili olmayan ara öğün alternatifi?? Kan şekeri dengesini düzenlemeye yardımcı olur?
?İçindeki baharatların ise lezzet vermelerinin dışında sağlığa yararları var??Tarçın ve zencefil soğuk algınlığından korumada etkilidir, karanfil antiviral ve antibakteriyeldir?


?Malzemeler:
Siyah poşet çay (isterseniz yeşil çay da kullanabilirsiniz)
1 çay bardağı süt (laktozsuz/yarım yağlı/az yağlı tercih sizin☺️)
1 çay kaşığı vanilya
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
2-3 adet karanfil
1 çay bardağı su

?Hazırlanışı:
1 çay bardağı su ve süt, vanilya, tarçın ve karanfil karıştırılarak kaynatılır, içine siyah poşet çay daldırılarak demlenir. 1-2 dakika bekletildikten sonra içilebilir

Yorum yapın