Sağlıklı Humus Tarifi

Haftada en az 3 gün kuru baklagilleri tüketmeyi unutmuyoruz değil mi?
Çünkü; kuru baklagillerdeki çözünen lifler midede uzun süre kalıyor ve oluşturdukları jel yapısıyla ince bağırsaklarda besin emiliminin yavaş olmasını sağlıyor.Bu özellikleriyle de sonraki öğünde daha az yemek yemeyi teşvik ediyor.
Tarif:
1 su bardağı nohut
2 yemek kaşığı tahin
1 diş sarımsak
1 adet taze sıkılmış limon suyu
2 yemek kaşığı su
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kimyon
1/2 çay kaşığı tuz

Üzeri için:
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
4 dal maydanoz
4-5 adet çeri domates

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

Elif Gazitepe

Online Diyet ve Beslenme Danismanligi⤵️

 Online Diyet için Tıklayın. 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu