P覺rasal覺 B繹rek Tarifi

Diyetisyen

Merhaba Ge癟enlerde yapt覺覺m Zeytinyal覺 P覺rasa yemeinden art覺nca kalan覺yla P覺rasal覺 B繹rek yapt覺m Nadiren b繹rek yap覺l覺yor evde, ayda y覺lda bir, en sevdiim 癟eidi ise p覺rasal覺 diyebilirim, 羹癟gen ise en pratik olan ekillerden, malzeme i癟inden d繹k羹lmediinden daha da iyi oluyor. 襤癟i deitirilebilir, ben elimdekini deerlendirdim, peynirli, k覺ymal覺, 覺spanakl覺, patatesli… tercihinize kalm覺 襤癟 malzemesinin yap覺l覺覺n覺 bir 繹nceki g繹nderimde, b繹rein yap覺l覺覺n覺 ise 繹ne 癟覺kar覺lanlarda g繹rebilirsiniz
PIRASALI GEN BREK
2 su barda覺 s羹t
1 癟ay barda覺 zeytinya覺
4 adet yufka
Zeytinyal覺 P覺rasa (tarif bir 繹nceki g繹nderide)
S羹t ve ya覺 geni bir kasede kar覺t覺r覺yorum. Yufkalar覺 羹st 羹ste koyup eritler halinde kesiyorum ince ince, kar覺覺m覺 羹zerine heryerine yay覺yorum, kuru kalmamas覺 繹nemli綽 襤癟ine p覺rasal覺 harc覺 koyup 羹癟gen eklinde katl覺yorum. Yal覺 ka覺t serdiim f覺r覺n tepsisine diziyorum, 羹zerine kalan s羹tl羹 kar覺覺m覺 s羹r羹yorum, 180 derece 繹nceden 覺s覺t覺lm覺 f覺r覺nda 15-20 dk da piiyor
Tanesini 1/2 dilim ekmek+ 1 tatl覺 ka覺覺 yaolarak d羹羹nebilirsiniz 36 adet i癟in tanesi yakla覺k 80 kalori杗na 繹羹nlerde 2 tanesi, 1 kase 癟orba/ 4-5 yemek ka覺覺 pilav/makarna yerine t羹ketilebilir, s覺k olmamak koulu ile Herkese iyi akamlar diliyorum, afiyet olsun 

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yaz覺ya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla G繹ster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin payla覺lmas覺n覺 istiyorsan覺z bizimle iletiime ge癟in. Yazarl覺k i癟in : info@diyetisyenlerden.com

襤lgili Makaleler

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir

Baa d繹n tuu