Ödem Nasıl Atılır ?

Ödem;suyun dokular arasında birikmesi ve şişkinlik hissine yol açmasıdır.Geçici ve önemsiz olabildiği gibi uzun süreli ve önemli hastalıkların habercisi de olabilir..

-ÖDEM NEDEN OLUR
Menopoz döneminde,hamilelikte,adetten önce,adet düzensizliği/polikistik over sendromunda,doğum kontrol hapı kullanımında,
Stres,depresyon hallerinde,
Tiroit hormonu bozukluklarında,
Aşırı tuzlu gıdalar tüketenlerde,
Karaciğer,böbrek,kalp yetmezliklerinde ödem olabilir..

-ÖDEMDEN NASIL KURTULABİLİRİM?
Yapacağımız ilk şey tuz tüketimini sınırlandırmak olmalı.Turşular,konserve yiyecekler,tuzlu peynir ve zeytin,hazır çorbalar,hazır çeşniler(et suyu,tavuk suyu tabletleri,mayonez,ketçap),soya sosları birer tuz deposudur.
Ödem sorunu olanların su içmekten kaçınmak gibi bir hataya düşmemeleri hatta bolca su tüketmeleri gerekiyor.
Alkollü ve asitli içeceklerin,demli çayın,kahvenin su tutulumuna neden olduğu biliniyor.Bunlardan uzak durmak ödemle mücadeleyi kolaylaştırıyor.
Maydanoz en etkili ödem attırıcıdır.Kaynamış suda bekletip suyunu içebileceğiniz gibi direkt salatanıza da ekleyebilirsiniz.
Egzersiz yapmak/yürümek de en etkili ödem düşmanlarından biridir..♥️

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin paylaşılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçin. Yazarlık için : info@diyetisyenlerden.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu