Neden balık tüketmeliyiz?

Balık, kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudumuzu içerdiği Omega3 ile korur.
Yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini azaltır.
Omega 3 yağ asidi beynimizde bulunan gri maddeyi arttırarak Alzheimer riskini azaltır.
Çağımızın hastalığı olarak konuşulan depresyon riskini azaltıp bu konuda büyük fayda sağladığı araştırmalarca kanıtlanmıştır.
Kas gelişiminize yarar sağlar.
İnsülin işlevinizi arttırmasının yanı sıra göz sağlığınıza da oldukça faydalıdır. 

Yorum yapın