Mercimek Salatası

Diyetisyen

  • Merve Yaman

Bugün tok tutan öğle yemeğinde Kansızlık probleminde en büyük destek sağlayan mercimek salatası var 😊 (demir eksikliğiniz varsa mercimek tüketiminizi arttirin derim)
Malzemeler;
1 bardak haşlanmış mercimek
1 adet soğan
Yarım demet maydanoz
Yarım demet dereotu
1 yemek kaşığı lor peyniri
3-4 adet domates(miktar tercihe bağlı)
6-7 adet kornişon turşu (tercihe bağlı)
1 yk yağ
Yarım limon suyu (kesinlikle katın demir emilimini arttırır)
Mercimekleri haşladıktan sonra doğradığınız dereotu, maydanoz, soğan ve turşu ekleyin. Yağ ve limon suyunu ekleyip tekrar karıştırın afiyet olsun❤ 6-8 yk yemeniz tavsiye ederim

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla Göster
reklam

Merve Yaman

Ayşe Merve Yaman Diyet değil, yaşam tarzı👍 Bayraklı randevu: 0530 112 27 87 Folkart Towers B blok 23. Kat artsest

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu