Maydanoz kürü zayıflatır mı ?

Sabah aç karınına yapılan kürlere taktım kafayı buaralar anlayacağınız üzere. Bir grup var ki 2 hafta boyunca her sabah aç karnına 1/2 demet maydanoz, 1 adet tam limon ve 1 su bardağı suyu blendrize ederek hüpletiyor ve zayıflayacağına inanıyor. Biliyorum inanmak başarmanın yarısı ve placebo etkisi bu işin %25 ini oluşturuyor fakaaaattt malesef ki o … Devamını oku…

Anneler için Süt Arttırıcı Smoothie

Selam. Emziren annelerimizi de unutmadım ve size süt miktarını artıracak bir tarifle geldim. Her şeyden önce süt miktarını artırmanın en etkili yolunun stresten uzak durmak olduğunu atlamayın.Malzemelerimiz1.5 su bardağı laktozsuz süt 1 yemek kaşığı yulaf 2 adet küçük kuru hurma1 tam ceviz 1 tatlı kaşığı tahin helvası Bütün malzemeleri blenderden geçiriyoruz ve karışımımız hazır.Hem tatlı isteğinizi kesecek, hem … Devamını oku…

Kabızlık Giderici Smoothie

Kabızlık problemi yaşayanlar için etkili bir smoothie tarifiyle geldim.Malzemelerimiz1.5 su bardağı kefir  2 yemek kaşığı probiyotik yoğurt2 adet kuru erik 2 adet kuru kayısı 1/2 armut 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu1 tatlı kaşığı çörek otu yağı veya zeytin yağı Bütün malzemeleri blenderdan geçiriyoruz ve sabah aç karnına içiyoruz.Deneyenlerden yorumları bekliyorum

Ödem Atıcı Tarifi

Ödem sorunu olanlar için buraya tarifi bırakıyorum. Konuyu oylamayı unutmayın.Malzemelerimiz2 dilim ananas 1 orta boy salatalık 1 avuç maydonoz 1/2 limon suyu1 büyük kupa bardağı demlenmiş mısır püskülü veya yeşil çay Bütün malzemeleri blenderdan geçiriyoruz ve içiyoruz.Bol bol su içip hareket etmeyi de unutmayalım.

Soğan Suyunun Faydaları

Ağlatan lezzet soğana hakettiği değeri vermiyorsanız bir kez daha düşünmenizi öneririm. Zira fikriniz değişecek diye düşünüyorum. İçeriğini kaybetmemesi adına ise kısık ateşte kısa süreli kaynatarak suyunu da tüketebilirsiniz. Kokusundan rahatsızlık duyduğunuz noktada maydanoz ile birlikteliğini öneririm. Hadi gelin bakalım burda soğan suyu hakkında neler var? Yuksek kukurt ve antioksidan icerigiyle kan sekerinin dengelenmesine yardimci olurken … Devamını oku…

Fit Puding Tarifi

Sütlü tatlı isteği için, güzel bir ‘Fit Puding’ tarifim var.– 3 su b süt – 2 ymk tam buğday unu – 1 ymk nişasta – 6 adet kuru hurma (suda beklettim)– 1 ymk ham kakao – 1 tatlı k hindistan cevizi yağı (tereyağıda kullanabilirsiniz)Üzeri için; parça bitter çikolata Süte un, nişasta ve kakaoyu ekleyip ocakta … Devamını oku…

Yulaflı Puding Tarifi

Herkese merhaba.Ben bu sabah yulaf puding özlemiyle uyandım.Enerji ihtiyacınıza göre ara öğün ya da ana öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Ben genellikle ara öğün olarak tercih ediyorum. Ama bazen kahvaltıda yulaf lapası ya da klasik kahvaltı yerine yulaflı puding tüketiyorum. Çok da güzel oluyor doğrusunu söylemek gerekirseÇok pratik tarifimi hemen anlatıyorum;3 yemek kaşığı yulaf ezmesiYaklaşık … Devamını oku…

Kabızlığa Çözüm

Evet söz verdiğim gibi tarifimiz geldi. Kabızlık sorunu çoğunuzun bildiği gibi kilo vermeye engel bir durum bu yüzden bağırsaklarımızı sağlıklı olması ve çalışması lazım. Bu kür ile de kabızlık sorunumuzu hafifleteceğiz?Tarif.; ?1 Kuru incir, 2 kuru kayısı,2 kuru erik ; Hepsi ince ince doğrayıp 1,5 çay bardağı suda haşlayın. Üzerine 1 tatlı kaşığı keten tohumu … Devamını oku…

Metabolizma hızlandırıcı kahve

Herkese Merhaba ?‍♀️Sizlere metabolizma hızlandırıcı bir kahve ile geldim ? Çok güzel bir gece ara öğünü olacağını düşünüyorum?Malzemeler: – 1 su bardağı süt– 1 adet çubuk tarçın– 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve Hazırlanışı:Kahve için kullanacağınız sütü mutlaka geceden hazırlamayı unutmayın. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın. Bunu … Devamını oku…

Mükemmel Ödem Attırıcı

Tam kaydetmelik post getirdim size ??Metabolizmanızı hızlandırıp ödem atmanıza yardımcı süper bir tarif?‍♀️Malzemeler:1 tane çubuk tarçın(tercihe bağlı) Kiraz sapı 6-7 adetBiberiye 1 çay kaşığı3 bardak su1adet limonKaynamakta olan suyun içerisine Tarçın ve bitki çaylarını katın, 7 dakika kadar bekletin.Sonra malzemeleri süzüp suyu soğumaya bırakın. Suyumuz soğuduktan sonra içine limon, nane ve 1 küçük dilim zencefil … Devamını oku…