Zayıflatan Smoothie Diyeti İçin 5 Diyet Smoothie Tarifi

Smoothie’ler diyetlerimiz için vazgeçilmezimiz. Kahvaltı, yemek veya aktiviteler için diyet smoothie tarifleri arıyorsanız doğru yere geldiniz. Bugün sizin için zayıflatan smoothie diyetlerinde kullanabileceğiniz 5 lezzetli diyet smoothie tarifi hazırladık. Göbek eriten smoothie, yulaflı smoothie veya fresh smoothie tarifleri arıyorsanız buyrun! 1) Yeşil Protein Detoks Smoothie ½ fincan şekersiz badem sütü 1 yemek kaşığı badem ezmesi … Devamını oku…

Cennet Hurmalı, Chia Tohumlu Yulaf Ezmesi Tarifi

Diyet tarifler ve hafif tarifler arayanlar için harika bir tarif hazırladık bugün; Cennet hurmalı, chia tohumlu yulaf ezmesi tarifi. Malzemeler 1-2 adet küçük ve olgunlaşmış cennet hurması 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 50ml hindistan cevizi sütü (yarı bardak kadar) 1 tatlı kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi 1 yemek kaşığı 1 tutam … Devamını oku…

Lahana Çorbası

Herkese merhabalar. Sevgili danışanımın kendi bahçesinden toplayıp, gönderdiği karalahanayı çorba yaptım .Bu sefer önceki yaptıklarımından daha farklı bir şekilde denedim. Karalahanaları yıkayıp, doğradım. Acı suyunu almak için tencerede su kaynattım ve içerisine lahanayı koyup 5 dk kapağını kapatıp kaynattım. Daha sonra süzgeçle alıp başka bir tencereye koydum. Soğanı, sarımsağı, patatesi , havuçu , domatesi küçük … Devamını oku…

Mercimek Köftesi

Az yağlı bir mercimek köftesi yaptım. Benim ilk denemem. Ama kıvamını iyi tutturduğumu düşünüyorum. Az yağlı olmasına rağmen kuru olmadı.Mercimek Köftesi – 2 su b kırmızı mercimek (4,5 su b su ile haşladım )– 1 su b esmer ince bulgur– 1 adet büyük kuru soğan– 2 yemek k biber salçası– 2 yemek k domates salçası … Devamını oku…

Çilekli Tart Kek

Hafta sonu için güzel bir tarifim var #nurseleninmutfağı  Çilekli tatlılar her zaman favorim . Gayet pratik ve kolay.Fit Çilekli Tart Kek (12 dilim) Keki için;– 1 çay b süt – 2 yemek k zeytinyağı– 2 adet yumurta – 1,5 çay b kuru dut– 1 pkt kabartma tozu– 1 pkt vanilya– 1,5 çay b tam buğday unu … Devamını oku…

Yeşil Mercimekli Tuzlu Kek

Merhabalar ? İşte geçen gün paylaştığım Yeşil Mercimekli Kekin tarifi nurseleninmutfağı  Kahvaltı, ara öğün ve sahur için güzel bir alternatif Ayrıca oldukça tok tutucu.Yeşil Mercimekli Tuzlu Kek (18 dilim)– 2 yumurta – 1 su b yoğurt– 90 g beyaz peynir – 1 su b haşlanmış yeşil mercimek– 1 yemek k keten tohumu– 1 yemek k … Devamını oku…

Snickers Çikolata Tarifi

Bu tarifi yedikten sonra eminim ki artık rafine şekerli, katkı dolu Snickers dan vazgeçeceksiniz. O fıstık kıtırları, hindistan cevizi unlu alt katı ve ara fıstıklı dolgusu.. Hazır havalarda ısınıyorken bu tarz soğuk tarifler tam bizlik bence. O zaman hemen tarif sizlerleFit Snickers&Twix Bar için;Alt Kat İçin;2 yk eritilmiş h.cevizi yağı ya da Fındık Yağı4 yk … Devamını oku…

Ev Yapımı Magnum Tarifi

Ara Dolgusu Kaju Kremalı& Üzeri erimiş seyreltilmiş bitter çikolatalı ve son dokunuş olarak kavrulmuş fıstık dokunuşu yapılmış Fit Magnum tarifimle sizinleyim. Ben aşırı beğendim, paketli dondurma sevmeyenlere oldukça iyi bir alternatif geliyor?Fit Magnum için;150 gr Kaju( 1 gece suda bekletilmiş)1 sb süt (istenilen çeşit süt)1 adet büyük dilimlenmiş, olgun ve donmuş muz ??1 tatlı k. … Devamını oku…

Şekersiz Kurabiyeler

Dopdolu Cookie ye benzer bir Rafine Şekersiz Cookieler hazırladım. Tadını ben son derece beğendim. Ben evde bulunan malzemelere göre bir tarif hazırladım, siz kendinize göre malzemelerde ufal değişiklik yapabilirsiniz O zaman tarif sizlerle,Rafine Şekersiz Cookie için;2 yumurta akı+ 1 yumurta sarısı1/2 sb kuru dut3 adet sıcak suda beklemiş ve doğranmış Kuru İncir3 adet sıcak suda … Devamını oku…

Kuru Meyveli Kek

 Malzemeler;2 yumurta5-6 yk hindistan cevizi şekeri (Alternatif: çekilmiş kuru dut)1/2 çay bardağı zeytinyağı1/2 çay bardağı süt1 su bardağı tam buğday unu 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu2-3 yk izmir üzümü1/2 bardak kuru kayısı1-2 avuç ceviz5-6 yemek kaşığı su (kıvamına göre)Limon kabuğu rendesiTarçın1 paket vanilin1 paket kabartma tozu‼️Not: 1 su bardağı 200 ml, 1 çay bardağı 125 … Devamını oku…