Kahvaltılık Gevrek mi Yulaf mı ?

Farklı kahvaltı seçenekleri aradığımızda hemen mısır gevreklerine veya yulafa koşuyoruz.
Peki hangisi daha sağlıklı,gelin bakalım;

Eğer olur da bu iki seçenek arasında kalırsanız lütfen yulafı seçin.Çünkü yulafın hem kalorisi daha düşük hem kolesterolü düşürücü etkisi var hem bağırsak sağlığımızı koruyor hem bağışıklığımızı güçlendiriyor hem de protein,mineral ve vitaminler açısından (özellikle E vitamini) kahvaltılık gevreğe göre daha kaliteli bir içeriğe sahip
Üstelik kahvaltılık gevreklerin diyete uygun olduğu gibi bir algı olsa da buna kanmayalım.Paketlerin arkasını çevirip içerik kısmına baktığınızda şeker ilaveli olduklarını görebilirsiniz..Demem o ki; daha temiz bir içerik ve daha sağlıklı bir kahvaltı için yulafı seçin .

Yorum yapın