Greyfurt Hakkında Bilmedikleriniz

Hala market ve pazar tezgahlarında bulabileceğiniz ‘Greyfurt’ hakkında bilinmeyenlere bakalım.
Protein ve lif açısından zengin bir meyvedir
Vitamin ve mineral içeriği de yüksek Özellikle iyi bir C vitamini kaynağıdır Bağışıklık sistemini destekler
İyi bir antioksidan kaynağı Yani kansere karşı koruyucudur
Kalp-damar hastalıklarını önler ve kolesterol üzerinde olumlu etkileri vardır ♥️
Bunlar dışında göz sağlığı , enfeksiyon,artrit, diş ve diş eti sorunları, solunum sistemi, saç ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunur.
En önemli soruyu duyabilir gibiyim. Peki yağ yakımına yardımcı olur mu?Maalesef tek başına hiç bir besinin yağ yakma özelliği yoktur. Fakat yapılan bazı çalışmalar metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile kilo vermeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu da kalorisi düşük, su içeriği ve lif içeriği yüksek olduğundan sağladığı tokluk hissinden kaynaklanır.Meyve olarak ara öğünlerinizde veya salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.
Greyfurt için önemli bir nokta ise ilaç ile etkileşime girmesidir. Bu yüzden ilaç kullanan bireyler greyfurt tüketmemelidir ‼️ Ayrıca böbrek yetmezliği, diş minesi erozyonu ve reflü hastalığı olanlarda tüketmemelidir.

Yorum yapın