Fit Kabak Mücver

Yaz ve sonbahar aylarının vazgeçilmez sebzelerinden olan kabak, doğru saklama koşulları ile birlikte kışın da tüketilmektedir. Keza aynı şekilde doğru üretim koşullarında üretimi de yapılabilmektedir.

Hem pratik hem tok tutan hem de leziz mi leziz bir mücver desem… Ve 1 dilimi sadece 30 kalori.

Fit kabak mücver için malzemeler:

  • 2 küçük boy rendelenmiş kabak
  • 1 yumurta
  • 6 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 10 dal ince doğranmış maydanoz
  • 5 dal ince doğranmış dereotu
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • Tüm malzemeleri bir kapta karıştırınız.
  • Tabanına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürdüğünüz fırın tepsisine karışımı yayınız.
  • 200 derece önceden ısıtılmış fırın içerisinde 30-35 dakika pişiriniz.

Yeşil kabağın faydalarından da bahsetmemek olmaz :

Özellikle sindirim problemi çekenler için ilaç gibidir. Dolayısı ile rejimle birlikte kilo vermek isteyenler, sağlıklı diyet yapmak isteyenlerin en baş listesinde yer alır.

  • İdrar söktürür ve idrar tutukluğunu giderir.
  • Böbrek ve mesane iltihaplarını temizler. Prostattan doğan şikayetleri giderir.
  • Mide ve bağırsaklara yumuşaklık verir, kabızlığı giderir. Basuru olanlar için faydalıdır.
  • Yüksek tansiyonu düşürür.

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

Şükran Yıldız

🌐Diyetisyen Şükran Yıldız ➰Klinik Beslenme ve Diyet ➰Fizikom Kliniği Etiler ➰Randevu ve Online Diyet için: 📞02122839334

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu