Diyette Su

Su,metabolizmanızı daha hızlı çalıştırır. Bu yüzden danışanlarıma ve size özellikle gün içerisinde en az 1,5 litre su tüketmesini tavsiye ediyorum.Su,iştahınızı bastırır ve acıkma sürenizi uzatır.Sindirim sisteminizi doğru bir şekilde çalıştırır.Toksinleri vücudunuzdan atmanıza ve cildinizi nemlendirmenize yardımcı olur.Bu hafta sonu için kendinize yeni bir hedef belirleyin.

Su içmeyi unutanlara öneriler!

Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce mutlaka su için. Baş ucunuzda sürahi bulundurun. işyerinize geldiğinizde su için, alışkanlık haline getirin. Masanızın üzerinde temiz, cam bir şişede su bulundurun. Su içmeniz gerektiğini hatırlatan yazıyı veya görseli görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Başta alışkanlık haline gelene kadar telefonunuzda uyarı için alarmı kurabilirsiniz. Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık … Devamını oku…