Su içmeyi unutanlara öneriler!

Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce mutlaka su için. Baş ucunuzda sürahi bulundurun. işyerinize geldiğinizde su için, alışkanlık haline getirin. Masanızın üzerinde temiz, cam bir şişede su bulundurun. Su içmeniz gerektiğini hatırlatan yazıyı veya görseli görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Başta alışkanlık haline gelene kadar telefonunuzda uyarı için alarmı kurabilirsiniz. Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık … Devamını oku…