GRANOLA Tarifi

Yulaf sevmeyenleri buraya alıyım çünkü verdiğim bu tarifle seve seve yiyebileceksiniz.Yulafın kendi yapısında betaglukan isimli, suda çözünebilen bir lif bulunur. Betaglukan’ın, insan sağlığına üç ayrı olumlu etkisi bulunmaktadır.Kolesterol düzeyini normal seviyede tutar. Kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır.Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur ve tok tutarMalzemeler;4 su bardağı yulaf ezmesi1 yemek kaşığı bal1 su bardağı fındık1 su bardağı … Devamını oku…