Protein Kaynağı Ispanak Oturtması

Herkese merhaba Öğünleriniz için harika bir önerim var. Hem doyurucu hem çok pratik Hem de et/tavuk/balık/hindi yemekten sıkılanlar için protein kaynağı bir öğün.Yağsız standart ıspanak oturmasını yapıyoruz. Üzerine de ihtiyacınız kadar yumurta Ve yemeğiniz hazır Yağsız pişirebildiğiniz yemeklere ekstra yağ eklemeyin. Yemeğin kendi suyuyla ya da yazdan yapılmış domates soslarıyla pişirin. Ben öyle yapıyorum çok … Devamını oku…