Diyette Turşu Yenir Mi ?

Bana çok sık sorulan bir soruyla karşınızdayım.Zayıflama diyeti uygularken turşu yenir mi? Fermente bir gıda olan turşu,içerisindeki yararlı bakteriler sayesinde bağırsak florasını güçlendiren besinler arasındadır.Yararlı bir besin olmasının yanı sıra tuz içeriğinin fazla olması sebebiyle vücutta ödem tutabilir,tansiyon hastaları için risk oluşturabilir ve kemikten kalsiyum atımının artmasına sebep olabilir.Her besin gibi turşunun da aşırı tüketimi … Devamını oku…