Çikolatalı Fit Puding

1 litre süt (laktozsuz da tercih edilebilir.)3 tepeleme yk tam buğday unu2 yumurta (sarılar ve aklar ayrılacak) 2 yk ham kakao 5-6 yk hindistan cevizi şekeri (Şekeri kendinize göre ayarlayabilirsiniz.) 1 paket vanilyaYumurta sarıları, tam buğday unu, kakao, hindistan cevizi şekeri tencereye koyulduktan sonra içine 1 litre süt yavaş yavaş ilave edilerek iyice ezilerek karıştırılır. Sonrasında ateşte … Devamını oku…

Avakadolu Puding

Herkese selam. Bugün “avokadolu puding “ ile karşınızdayım.Benim gibi tatlıya asla hayır diyemeyenler.Avokado sevmeyenlerTatlı bir şey olsun ama yağ yapmasın diyenler buraya.Peki neden avokado???Avokadonun içerdiği doymamış tekli yağlar ve içerdiği fiber zenginliği uzun süre tok tutarak daha az kalori tüketmenize yardımcı oluyor. Bu şekilde kilo kaybı sağlıyorız♥️Özellikle oleik asit içeriği, beyninizde tokluk sinyali yaratan merkezi … Devamını oku…

Fit Puding Tarifi

Sütlü tatlı isteği için, güzel bir ‘Fit Puding’ tarifim var.– 3 su b süt – 2 ymk tam buğday unu – 1 ymk nişasta – 6 adet kuru hurma (suda beklettim)– 1 ymk ham kakao – 1 tatlı k hindistan cevizi yağı (tereyağıda kullanabilirsiniz)Üzeri için; parça bitter çikolata Süte un, nişasta ve kakaoyu ekleyip ocakta … Devamını oku…

Yulaflı Puding Tarifi

Herkese merhaba.Ben bu sabah yulaf puding özlemiyle uyandım.Enerji ihtiyacınıza göre ara öğün ya da ana öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Ben genellikle ara öğün olarak tercih ediyorum. Ama bazen kahvaltıda yulaf lapası ya da klasik kahvaltı yerine yulaflı puding tüketiyorum. Çok da güzel oluyor doğrusunu söylemek gerekirseÇok pratik tarifimi hemen anlatıyorum;3 yemek kaşığı yulaf ezmesiYaklaşık … Devamını oku…