Diyette Badem Tüketmenin Önemi

Günün ortasını biraz geçmiş ve haftanın ilk gününü devirmek üzereyken yeni okuduğum bir çalışmayı sizlerle de paylaşmak istedim. İspanya’da yapılan ve Obesity dergisinde yayımlanan, 28 ay süren ve 8865 yetişkin erkek ve kadın üzerinde uygulanan bir çalışmada (bu kısımda dikkatinizi çekmek isterim ki süre ve kişi sayısı oldukça kaydadeğer) haftada en az 2 kez badem tüketen kişiler, hiç tüketmeyenlere göre %31 daha fazla kilo kaybetmiştir. Yani diyetisyenim bana sürekli badem ye diyorumcular bknz ne kadar kıymetli bir çalışma var elimizde. Fakat avuç avuç, paket paket bademden bahsetmiyor burda şair. Kastettiği 15-20 adet çiğ badem aman dikkat.

Yorum yapın