Diyette Badem Tüketmenin Önemi

Günün ortasını biraz geçmiş ve haftanın ilk gününü devirmek üzereyken yeni okuduğum bir çalışmayı sizlerle de paylaşmak istedim. İspanya’da yapılan ve Obesity dergisinde yayımlanan, 28 ay süren ve 8865 yetişkin erkek ve kadın üzerinde uygulanan bir çalışmada (bu kısımda dikkatinizi çekmek isterim ki süre ve kişi sayısı oldukça kaydadeğer) haftada en az 2 kez badem tüketen kişiler, hiç tüketmeyenlere göre %31 daha fazla kilo kaybetmiştir. Yani diyetisyenim bana sürekli badem ye diyorumcular bknz ne kadar kıymetli bir çalışma var elimizde. Fakat avuç avuç, paket paket bademden bahsetmiyor burda şair. Kastettiği 15-20 adet çiğ badem aman dikkat.

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla Göster
reklam

Melis Torluoğlu

Diyetisyen Melis Torluoğlu 🍽Beslenme ve Diyet Uzmani 📌Online Diyet Danismanligi icin; info@melistorluoglu.com.tr 💻Pembenar/Milliyet Köşe Yazarı

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu