Diyet Pizza Tarifi

Diyetisyen

  • Merve Yaman

Diyet pizza isteyenler ­čÖî Bu tarif diyetleri s─▒ras─▒nda pizza isteyip yiyemeyenlere gelsin­čśé
Hemen malzemeleri veriyorum:
Pizza Taban─▒ i├žin;
1 orta boy karnabahar
1 yumurta
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ yumu┼čak peynir(labne olabilir)
1 di┼č sar─▒msak
tuz karabiber
Sosu i├žin;
2 tane domates
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ domates sal├žas─▒
1 di┼č sar─▒msak
­čĺâ Ya─č ve un i├žermeyen bu lezzetli pizza, dilim ba┼č─▒na ortalama 100 kcal i├žermektedir.­čĺâ Yapilisi:
­čĹëKarnabahar ├ži├žeklerine ayr─▒l─▒p 15 dakika kadar ha┼član─▒r (mikrodalga po┼četi ile mikrodalgada ha┼član─▒rsa ├žok fazla sulanmayacakt─▒r ) Pirin├ž halini al─▒ncaya kadar rondodan ge├žirilir. Bir kab─▒n i├žine sar─▒msak, 1 yumurta, tuz ve baharatlar ile karnabahar eklenerek hamur gibi yo─črulur. Ya─čl─▒ ka─č─▒t konmu┼č bir tepsinin ├╝zerinde pizza ┼čekli verilir. ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č 180 derece f─▒r─▒nda rengi biraz de─či┼činceye kadar ( 20 dakika kadar) pi┼čirilir. Pizza taban─▒ pi┼čerken 2 domates rondodan ge├žirilir. K├╝├ž├╝k bir tencerede domates, sal├ža ve baharatlar pi┼čirilir. Pizzan─▒n ├╝st├╝ i├žin se├žilen peynir(yagsiz kasar peyniri olsun) ayr─▒ bir kaba rendelenir. Pizza taban─▒ f─▒r─▒ndan ├ž─▒kart─▒ld─▒ktan sonra, domates sosu tabana yay─▒l─▒r ve ├╝zeri rendelenmi┼č peynir ve iste─če ba─čl─▒ malzemeler ile (biber, zeytin,so─čan, havu├ž,brokoli vs ) s├╝slenip tekrar f─▒r─▒na verilir. Bir 15 dakika daha f─▒r─▒nda pi┼čtikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun­čĺĽ .

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Ki┼či oy verdi, 5 ├╝zerinden ortalama puan: 5,00. Bu yaz─▒ya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla G├Âster
reklam

Merve Yaman

Ay┼če Merve Yaman Diyet de─čil, ya┼čam tarz─▒­čĹŹ Bayrakl─▒ randevu: 0530 112 27 87 Folkart Towers B blok 23. Kat artsest

─░lgili Makaleler

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir

Ba┼ča d├Ân tu┼ču