DEREOTLU PEYNİRLİ POĞAÇA

Diyetisyen

Merhabaa ☺️ Bugün ara öğünüm tuzluydu 😋 Dereotlu Poğaçalar yaptım tam buğday unuyla🍃 Gerçekten özellikle sıcakken nefis oldular, dereotlu peynirli benim poğaçanın en sevdiğim türü, dısardaki bol yağlı margarinli pastane poğaçalarındansa evde yaptığımız poğaçaları temiz bir içerikle zayıflama diyetinde dahi tüketebiliriz. 2 tanesi benim çayın yanında ikindi ara öğünüm oldu. 20 adedin Tanesi 120 kalori🙌🏻 Üstelik mayasız, beklemeye gerek yok, hızlıca hazırlanıyor 😍
DEREOTLU PEYNİRLİ POĞAÇA
2 adet yumurta(birinin tamamı içine, diğerinin beyazı içine, sarısı üzerine)
1 su bardağı yoğurt
1 çay bardağı zeytinyağı
3-3,5 su bardağı tam buğday un
1 paket kabartma tozu
1 su bardağı lor peyniri
1 demet dereotu
Yumurta, yağ ve yoğurdu iyice çırpıyorum. Üzerine unu ve kabartma tozunu yavaş yavaş ekleyip yoğuruyorum. Ele yapışmayan kıvamda bir hamur elde ediyorum. Dereotunu ince ince kıyıp suyunu iyice sıkıyorum (bu aşama önemli yoksa hamuru çok cıvıklaştırıyor) Dereotu ekleyip yoğurduğun hamurdan parçalar koparıp elimle açıyorum. İçerisine lor peyniri ekleyip yuvarlıyorum. Yağlı kağıt serdiğim tepsiye diziyorum. Toplamda 20 adet çıkardım. Üzerine ayırdığım yumurtanın sarısını sürüyorum. 180 derece fırında pişiriyorum. ✨Ara öğünde 2 tane, ana öğünde de ekmek hakkınız yerine 1 adet tüketebilirsiniz, ihtiyacınıza göre miktar artırılabilir🙏🏻 Herkese iyi akşamlar, deneyenler benimle de paylaşsıın 🙆🏻‍♀️

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (16 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla Göster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin paylaşılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçin. Yazarlık için : info@diyetisyenlerden.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu