Daha Sağlıklı Olabilmek için 4 Kural

Diyetisyen

  • Rabia Yılmaz

Merhabalarr🌼 daha sağlıklı olmak için altın maddeleri sıralıyorum hazır mısınız?

Daha çok sağlık için daha çok bütünlük sağlayın işte maddeler;
👇👇👇👇
1. Hareket edin, hafifleyin;
Hem sağlıklı hem formda olmak için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite şart(fiziksel aktivite için illa ter dökmeniz gerekmiyor gün içinde daha hareketli olun!)

2. Yiyecek için strese girmeyin;
Yenilmemesi gereken bir yiyeceği tüketmek istiyorsanız kendinizi strese sokmayın. Evet, tüketebilirsiniz. Alışkanlık yaptığınızda ancak kilo alırsınız!

3.İçecek olarak suyu tercih edin;
0 kalori demem bu madde için yeterli sanırım😅

4.Beslenmede dört yapraklı yonca dengesi;
Uygulanması zor, tek yönlü diyetler başarıyı getirmeyecek bunu düşünce olarak yerleştirin illa denemenize gerek yok! Tüm besin gruplarını gün içerisinde tüketmeyi ihmal etmeyin; et, süt, tahıl, meyve-sebze grupları arasında dengeyi kurun🙏
.

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (16 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Etiketler
Daha Fazla Göster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin paylaşılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçin. Yazarlık için : info@diyetisyenlerden.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu