Coleslaw Lahana Salatası

Herkese merhaba? bugün öğle yemeğimin yanına sıklıkla fast food zincirlerinde salata adı altında sunulan ancak kalorisi salataya hiç yakışmayan coleslaw(lahana salatası) hazırladım? tabiki benim hazırladığım formda kalorisi oldukça düşük orjinalini yemek isterseniz de 1 küçük porsiyon yeterli? ana malzemeleri lahana, havuç ve yoğurt olduğu için A,C ve K vitaminleri; potasyum, çinko ve kalsiyum minerallerinden zengin bağırsak dostu oldukça sağlıklı bir salata?

Ev yapımı coleslaw salatası;
✨Beyaz lahana; ince ince doğranır
✨Havuç; rendelenir
✨2-3 kaşık yarım yağlı veya süzme yoğurt (ev yapımı tarifte mayonez kullanmadım; porsiyona göre miktarları ayarlayabilrsiniz)
✨elma sirkesi, limon, tuz ile lezzetlendirilip karıştırılır vee salatamız hazır?
?2-3 tam ceviz de kırıp ilave edebilirsiniz
?1 porsiyon 70 kalori

Yorum yapın