Cezerye Tadında Yalancı Lokum

Diyetisyen

Merhabaa Lokumseverleri göreliim 🙋🏻‍♀️ Cezerye tadında harika lokumlar yaptım, bir çifte kavrulmuş fıstıklı değil ama temiz içerikli olarak yapılacak en güzellerinden biri bence 🤪 Zaten içine kaymak giren ne kötü olabilir ki 😂 Kahvenin yanına 2-3 adet tüketilebilir, 35 adet için tanesi 15 kalori✨
YALANCI LOKUM
☕️12 adet gün kurusu
☕️1 çay bardağı çiğ fındık
☕️1 yemek kaşığı kaymak
☕️Hindistan cevizi tozu 
Gün kurusu ve fındığı robottan geçirip çok minik toplar halinde yuvarlayıp hindistan cevizine buluyoruz. Elimizle kare şekli verip hepsine aynı işlemi uyguluyoruz. Bu kadar ☺️ Kullandığınız kaymağın son kullanma tarihine kadar tüketebilirsiniz, buzdolabında saklayarak ✨
Bu arada “Diyetteyim, kaymak yiyebilir miyim” diye soranlar olmus, şunu belirtmeliyim ki kaymak sütün yağını yoğunlaştırarak elde edilen bir süt ürünü, yani direkt olarak zararlı diyemeyiz. Zayıflama diyeti sürecindekilere elbette listeye yazmıyoruz, çünkü yağ içeriği yüksek bir ürün. Ancak haftasonları dahi çok sevenlere güzel giden bir süreç varsa balla beraber 1 tatlı kaşığı dahi veriyorum. Her yediğimizin porsiyonu önemli bizim için, hep söylediğim 🙃 Bu miniklerden yiyeceğiniz 3 tanesi ise toplam 1 çay kaşığının ucu kadar kaymak demek oluyor 😇Bu ara öğünü kilo almak isteyenler, gebeler, çocuklar, herkes tüketebilir kısaca. Miktarına dikkat ediniz. Hiçbir şeyi abartmamak gerek, iyi günler diliyorum.

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla Göster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin paylaşılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçin. Yazarlık için : info@diyetisyenlerden.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu