Bezelye Kilo Aldırır mı ?

Diyetisyen

  • Selda Karakurumer

Çok sorulan sorulardan birisine açıklık getirmek istedim. 👉🏻Bezelyenin içinde A, C, E, K vitaminleri, demir, çinko, potasyum, bakır, magnezyum mineralleri, tiamin(B1), pridoksin(B6) ve niasin(B3) bol miktarda bulunuyor. Bu nedenle özellikle vejetaryenlerin beslenmesinde çok sık yer alır. Özellikle de lif bakımından zengin olması, bezelyeyi sağlıklı beslenme açısından çok değerli bir sebze haline getiriyor. Mide, bağırsak sağlığını korur, sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler, kabızlığı önler. “Bezelye kilo yapar mı?” Bezelye, lif içeriği yüksek bir sebze olmasından dolayı yeterli miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz, nişastalı besinlerin yanı sıra yanında yoğurt ile tüketilmesinde fayda var ✌🏻 (Ayrıca yemeğim patatesli olduğundan ekmek yemedim; 1 küçük boy patates = 1 dilim ekmek

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Daha Fazla Göster
reklam

admin

Siz de makalelerinizin paylaşılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçin. Yazarlık için : info@diyetisyenlerden.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu