Bezelye Kilo Aldırır mı ?

Çok sorulan sorulardan birisine açıklık getirmek istedim. ??Bezelyenin içinde A, C, E, K vitaminleri, demir, çinko, potasyum, bakır, magnezyum mineralleri, tiamin(B1), pridoksin(B6) ve niasin(B3) bol miktarda bulunuyor. Bu nedenle özellikle vejetaryenlerin beslenmesinde çok sık yer alır. Özellikle de lif bakımından zengin olması, bezelyeyi sağlıklı beslenme açısından çok değerli bir sebze haline getiriyor. Mide, bağırsak sağlığını korur, sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler, kabızlığı önler. “Bezelye kilo yapar mı?” Bezelye, lif içeriği yüksek bir sebze olmasından dolayı yeterli miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz, nişastalı besinlerin yanı sıra yanında yoğurt ile tüketilmesinde fayda var ✌? (Ayrıca yemeğim patatesli olduğundan ekmek yemedim; 1 küçük boy patates = 1 dilim ekmek

Yorum yapın