Fıstık Ezmeli Frambuazlı Kek

Malzemeler:3 yumurta3 olgunlasmis kucuk muz1/2 s.b sut1 y.k hindistan cevizi yagi1 s.b yulaf unu1 s.b hindistan cevizi1 paket kabartma tozu1 y.k kakao3-5 damla vanilya aromasi (istege bagli)Ici ve uzeri icin;1 s.b frambuaz ( dondurulmus kullandim)2 y.k fistik ezmesiTum malzemeler rondodan gecirilir. Yagli kagit serilmis kek kalibina kek hamurunun yarisi dokulur ustune frambuaz in yarisi serpistirilip … Devamını oku…

Proteinli Bisküvili Pasta

Şekersiz, yagsız fit proteinli bisküvili pasta kahvaltida kahve yaninda eşlik etti bana verdiği pasta yiyorum hissini kelimelerle tarif etmem mümkün değil.Biskuvili pasta bir cogumuzun cocukluk aski hatta benim yapmayi denedigim ilk tatli bile olabilir. 5 dk da herkesin kolaylikla yapabilecegi bir tarif veriyorum hazir olun tarif tamamen bana ait deneyenler fotograflarinizi bekliyorum.Notdietx fit biskuvili pasta;8 … Devamını oku…

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Bar

Resmen kendime kötülük ettim bunları yemeden nasıl durcam bilmiyorum.Notdietx çikolatalı fıstık ezmeli bar;-2 yk fıstık ezmesi-3 yk kinoa patlagi (evde mısır gibi patlatabilirsiniz)-2 yk granola (evde yulaf,muz, kuru meyve ve yemişlerle yapabilirsiniz)Üzeri için;-4-5 yk süt-4 kare kakao oranı yüksek bitter çikolataTüm malzemeler karışıtırılıp, elle isteniler şekil verilir yağlı kağıda koyulup buzluğa kaldırılır. Çikolata sütle eritilip … Devamını oku…

Tuzlu Kurabiye Tarifi

Bu sefer tuzlu bir şeyler denedim.Notdietx fit tuzlu kurabiye;-1 yumurta-1/2 avokado-2 yemek kaşığı sürülebilir lor peyniri-1/2 s.b yulaf unu-2 y.k kinoa-1 c.k muskat-1 t.k haşhaş-1 cimdik tuz Tüm malzemeler yoğurulur sıkma torbasına konularak yağlı kağıt serilmiş tepsiye isteğe göre şekil verilerek sıkılır, üzerine haşhaş tohumu serpilir, 170 derece onceden ısıtılmış fırında pişirilir, 2 dakika da kızarması … Devamını oku…

Fit Muffin Tarifi

Lütfennn denemeyen kalmasın inanılmaz güzel oldu ve tamamen saglikli.Notdietx fit muffin tarifi-2 yumurta-1/2 s.b süt-1 t.k hindistan cevizi yağı-1 t.k vanilya aroması-1/2 s.b badem unu-1/2 s.b yulaf unu-1 t.k karbonat-3 y.k granola-2 y.k chia tohumu-1 t.k türk kahvesi-1 t.k tarçın-1 y.k hindistan cevizi-3 tane gün kurusu-3 tane kuru incir-Üzeri için 2 y.k bitter damla çikolataSıvı … Devamını oku…

Limonlu Fit cheesecake

Eksi sevenlerin bayilacagi bir tarif biraz soguk soguk hafif buzlu gibi yeniyor bu tatli buzlukta sakliyorsunuz yemeden once cikartip yiyeceginiz kadarini kesip tekrar buzluga atabilirsiniz. Yiyeceginiz kismini biraz buzdolabinin normal kisminda bekletmelisiniz. Sicaklarda inanilmaz guzel dondurma gibi fresh fresh bir daha ki yapisimda alt taban malzemelerini arttirip kremasinin malzemelerini 1/2 oraninda azaltarak denicem biraz daha … Devamını oku…

Bal Kabaklı Kek Tarifi

Günaydın, bugünün kahvaltısı bu unsuz, yağsız bal kabaklı fit kek olacak dışarıda olacağım için attım çantama ilk fırsatta kahveyle hüpleticem. Notdietx fit balkabagi keki-3 yumurta-1 s.b bal kabağı püresi-2 y.k keçiboynuzu özü-1,5 y.k chia tohumu-1/2 s.b yulaf unu-2 y.k irmik-1/2 s.b ceviz ici-1 paket karbonat Yumurtalari guzelce cirptiktan sonra ceviz haric tum malzemeler eklenip karistirilir, … Devamını oku…

Bal Kabaklı fit muhallebi

Bugün bahsettiğim ara öğünüm; Notdietx balkabaklı fit muhallebi;-2 yk balkabağı püresi-1 yk hindistan cevizi tozu-1 t.k keçiboynuzu özüMuhallebisi;-1/2 bardak laktozsuz süt-2 y.k irmik-1 y.k yulaf unu-1 y.k keçiboynuzu özü Muhallebi malzemelerinin tümü bi kaba alınıp kısık ateşte kıvam alana kadar karıştırılarak pişirilir. Püre, hindistan cevizi ve keçiboynuzu özü bir kapta karıştırılır,muhallebi ufak bir kaseye alınıp üzerine … Devamını oku…

Yulaflı fit kurabiye tarifi

Yulaflı fit kurabiyeler enfes oldu. Hepsini yememek için kendimi zor tutuyorum. Ara öğün için kahve yanında 2 tanesi süper olur. -Yarim s.b yulaf-1 yumurta beyazi-1 t.k hindistan cevizi yagi-1 t.k toz tarcin-1 y.k kakao (ben organik ham kakao parcaciklarini kullandim)-1 c.b karisik cig kuruyemis (kayisi,uzum,badem,ceviz,fistik ne varsa kucuk kucuk dogradim)-1 y.k bitter cikolata parcaciklari-1 y.k … Devamını oku…