Anneler için Süt Arttırıcı Smoothie

Selam. Emziren annelerimizi de unutmadım ve size süt miktarını artıracak bir tarifle geldim. Her şeyden önce süt miktarını artırmanın en etkili yolunun stresten uzak durmak olduğunu atlamayın.
Malzemelerimiz
1.5 su bardağı laktozsuz süt
1 yemek kaşığı yulaf 
2 adet küçük kuru hurma
1 tam ceviz 
1 tatlı kaşığı tahin helvası 
Bütün malzemeleri blenderden geçiriyoruz ve karışımımız hazır.
Hem tatlı isteğinizi kesecek, hem de süt miktarını artıracak olan smoothiemizi sabah kahvaltısı yerine içebilirsiniz.Malzemelerin miktarı bireylerin vücut kompozisyonuna göre artırılabilir veya azaltılabilir.

Yorum yapın